Estrategias para prevenir y afrontar el estrés académico

Descripción

El estrés forma parte de la vida cotidiana y puede presentarse cuando percibimos que las demandas del entorno superan los recursos con los que contamos para responder a ellas. En el ámbito educativo, las responsabilidades académicas, administrativas y emocionales pueden generar situaciones de tensión que, si se mantienen de manera constante, repercuten en el bienestar y en la práctica docente.

El curso Estrés académico: estrategias para prevenirlo y afrontarlo tiene como propósito acompañar a las y los docentes en el desarrollo de saberes y estrategias prácticas que les permitan reconocer los factores asociados al estrés académico, identificar sus principales manifestaciones y desarrollar alternativas para prevenirlo y afrontarlo de manera adecuada.

A lo largo de tres módulos, las y los participantes analizarán el estrés académico desde su propio contexto educativo, reconocerán la relación entre pensamientos, emociones y respuestas ante situaciones estresantes, y pondrán en práctica estrategias basadas en la terapia cognitivo-conductual, mindfulness y el autocuidado. El curso favorecerá la reflexión y la aplicación de los aprendizajes a situaciones cotidianas, con la finalidad de que cada participante construya estrategias de afrontamiento que contribuyan a su bienestar emocional y a una práctica docente más consciente.

Modalidad del curso: Mixto

Duración en horas: 30 horas

Fechas de impartición: Por confirmar

Tipo: Taller

Nivel: Básico

Facilitador/a: Por definir

Dependencia que imparte: Unidad de Formación e Innovación Docente.